El voleibol, vóleibol, balonvolea o simplemente vóley, es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una red central, tratando de pasar el balón por encima de la red hacia el suelo del campo contrario. El balón puede ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado, retenido o acompañado. Cada equipo dispone de un número limitado de toques para devolver el balón hacia el campo contrario. Habitualmente el balón se golpea con manos y brazos, pero también con cualquier otra parte del cuerpo. Una de las características más peculiares del voleibol es que los jugadores tienen que ir rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos.
Existen diversas modalidades. Con el nombre de voleibol se identifica la modalidad que se juega en pista de interior, pero también es muy popular el vóley playa que se juega sobre arena. El voleibol sentado, es una variante con creciente popularidad entre los deportes para discapacitados y la práctica del cachibol está extendida en las comunidades de mayores. La comunidad ecuatoriana repartida por el mundo practica la variante local, el ecuavóley. La comunidad china de Norteamérica mantiene una liga de voleibol nueve (nine man volleyball). Con carácter más informal existen otras variantes que son practicadas de forma popular en verano, en playas y zonas turísticas, como el futvóley, el water vóley o el bossaball.
MATERIALES QUE SE NECESITAN PARA JUGAR AL VOLEIBOL
(ÁREA) Una pelota especial para jugar, una red, una superficie plana, tubos para sostener la red. (Jugador) Camiseta con número, short con número, rodilleras y si estas lesionado del tobillo que es normal usa tobilleras, tenis para deporte y licra en el codo.
HISTORIA BREVE DEL VOLEIBOL Y COMO SE HA IDO EVOLUCIONANDO.
El Voleibol fue creado en 1895 por William G. Morgan, quien por entonces era director de Educación Física en el YMCA de Holihoke, en el estado de Massachussets. Morgan había establecido, desarrollado y dirigido un vasto programa de ejercicios y de clases deportivas masculinas para adultos y se dio cuenta que necesitaba un nuevo juego de competición para variar su programa. En aquel momento sólo disponía del Baloncesto y, por eso, echó mano de sus propias experiencias para crear este nuevo juego. Es en Estados Unidos donde, en 1922, se juegan los primeros Campeonatos Nacionales de Voleibol para crear la Asociación Estadounidense de Voleibol (USVA – United States Volleyball Asociation) seis años más tarde.
En 1938 se establecen los primeros contactos internacionales entre Polonia y Francia, pero la Segunda Guerra Mundial interrumpe bruscamente estos contactos. Tras la 2ª Gran Guerra, es posible establecer nuevas relaciones internacionales y el doctor Harold T. Friermood (entonces miembro del YMCA y luego secretario de la USVA) hace difundir algunas obras sobre el voleibol.
En1946 se organiza una reunión en Praga tras un partido Checoslovaquia – Francia. La reunión está impulsada por la Federación Francesa de Voleibol y a ella acuden el presidente de la Federación Polaca – M. Wiokyllo – los franceses Libaud, Babin y Aujard, además de los checoslovacos. Son ellos quienes impulsan la creación de un Congreso Constitutivo, con Libaud y la Federación Francesa como encargados de poner en pie esta organización y de ayudar a la formación de las Federaciones Nacionales de Bélgica, Países Bajos, Luxemburgo y Suiza.
Son las Federaciones presentes en este Congreso quienes, en 1947, establecen los estatutos y reglamentos de la Federación Internacional de Voleibol. La sede de la Federación se fija en París, siendo Libaud su Presidente y confiándose su Secretaría a Lenour, quien conseguirá que se celebre el primer Campeonato de Europa de Voleibol en 1948 (Roma), además del Primer Campeonato del Mundo en Praga (1949).
Este Campeonato del Mundo dio pie a una acción paralela: realizar numerosas demandas para inscribir el Voleibol en los Juegos Olímpicos. Por eso, la Federación Búlgara (bajo la dirección de la Federación Internacional de Voleibol) presenta en 1957 un Torneo de Voleibol durante la sesión del Comité Olímpico Internacional en Sofía. Será 7 años más tarde, en los Juegos Olímpicos de Tokio´64, donde el Voleibol se estrena como deporte olímpico. Lo sigue siendo hasta el momento.
En lo que respecta al Voleibol para discapacitados, hay que recalcar que el deporte para discapacitados no se conoce antes de la Segunda Guerra Mundial. Es a raíz de las consecuencias de esta 2ª Gran Guerra (veteranos de Guerra con amputaciones,… etc.) que los hospitales se ven forzados a ver la silla como herramienta positiva para el discapacitado y empiezan a utilizarla como elemento deportivo.
De esta manera, comienza a utilizarse el deporte como medio de rehabilitación y – especialmente – como medio de reinserción social.
Por eso, en 1948 el Dr. Ludwing Guttman del Centro Nacional de Lesiones de Columnas del Hospital Stoke Mandeville de Aylsburg (Inglaterra) decide organizar el Primer Programa Europeo de Deportes sobre Sillas de Ruedas, naciendo así los Juegos de Stoke Mandeville.
Estos Juegos son la antesala de los juegos paraolímpicos, que se celebran por primera vez en Roma en 1960, justo tras los Juegos Olímpicos. La única gran diferencia entre las dos es que en las Paraolimpiadas los atletas y las federaciones se agrupan teniendo en cuenta la discapacidad. Por eso, los atletas con discapacidad mental se agrupan en las Olimpíadas Especiales (fundadas en los 60 por iniciativa de la Sra. Eunice kennedy Shriver).
El currículum del voleibol en las paraolimpiadas es breve. El “sitting” voleibol o voleibol sentado debuta como paraolímpico en Arnhem'80 y ha dejado de serlo en Atenas´04. El “standing” voleibol o voleibol de pie – por su parte – debuta antes (en Toronto´76) para también dejar de ser paraolímpico en Atenas’04.
Es
posible que algunos hayáis visto a algún equipo utilizando el cartón de
un rollo de papel higiénico para lograr esta función. Sin embargo,
nosotros creemos que su tamaño es demasiado grande y también
excesivamente rígido, por lo que hemos optado por láminas flexibles de
PVC que se pueden cortar y enrollar para construir tubos del tamaño
adecuado a cada deportista. Estos tubos permiten una cierta
flexibilidad, pero igualmente limitan el movimiento de los dedos por lo
que ofrecen una función más adaptada a las necesidades técnicas y a las
características de cada jugador.
Las
ventajas de este material es que va a obligar al deportista a mantener
una posición correcta de los dedos, con una plataforma bien formada con
los pulgares. Los jugadores aprenderán a “coger” el balón, manteniendo
sus dedos con la orientación adecuada.
El toque de antebrazos en una técnica crítica en voleibol que debe ser dominada para alcanzar un buen nivel de juego. Se trata del gesto técnico más utilizado para la recepción del saque o la defensa del ataque rival, aunque también se puede utilizar para colocaciones que preceden a una mala recepción o defensa.
Existen diversas modalidades. Con el nombre de voleibol se identifica la modalidad que se juega en pista de interior, pero también es muy popular el vóley playa que se juega sobre arena. El voleibol sentado, es una variante con creciente popularidad entre los deportes para discapacitados y la práctica del cachibol está extendida en las comunidades de mayores. La comunidad ecuatoriana repartida por el mundo practica la variante local, el ecuavóley. La comunidad china de Norteamérica mantiene una liga de voleibol nueve (nine man volleyball). Con carácter más informal existen otras variantes que son practicadas de forma popular en verano, en playas y zonas turísticas, como el futvóley, el water vóley o el bossaball.
COMO SE JUEGA.
Se consigue punto cuando el equipo contrario no consigue
controlar el balón o comete alguna infracción:
* Los jugadores deben evitar que el balón toque el suelo
dentro de su campo porque si no, es punto para el equipo contrario.
* Si el balón acaba fuera de la pista de juego, sea por un
ataque desacertado sobre el campo contrario o por un error al tratar de
defender. La falta corresponde al jugador y al equipo que tocó el balón por
última vez, y se anota punto el contrario. Se considera fuera el contacto con
el techo, público o cualquier elemento del pabellón, o los mismos colegiados.
El contacto con la red, postes o varillas por la parte exterior a las bandas
laterales es también fuera.
* Si un equipo supera el número de tres toques permitidos
sin haberlo pasado al campo contrario o un mismo jugador toca dos veces de
forma consecutiva el balón. De todas formas, en caso de toque del bloqueo, ese
primer toque no se contabiliza para la falta de los cuatro toques de equipo ni
para el doble individual. Cuando el balón da en la red sin pasar a campo
contrario es habitual que se produzca cuarto toque, dobles o que simplemente
caiga al suelo anotándose punto el contrario.
* Falta de rotación: Si en el momento del saque los
jugadores están situados de forma incorrecta, o sea, que no está ajustada a la
rotación correspondiente.
* Si el toque del balón es incorrecto y hay retención o
acompañamiento (dobles en este caso). Como caso especial, si el balón queda
retenido sobre la red simultáneamente por jugadores de los dos equipos, se
produce doble falta y se repite la jugada.
* El jugador no se puede apoyar ni tocar la red en el
momento de jugar el balón.
* Un jugador zaguero, no puede atacar más allá de la línea
de ataque. El líbero no puede participar de ningún modo en el bloqueo y tiene
restringido el ataque como ya se ha visto.
REGLAS DEL VOLEIBOL
1. ÁREA DE JUEGO
El área de juego incluye la cancha de juego y la zona libre.
Debe ser rectangular y simétrica.
DIMENSIONES
La cancha de juego es un rectángulo que mide 18x9 m rodeado
por
una zona libre de un mínimo de 3 m de ancho por cada lado.
1.2SUPERFICIE DE JUEGO
Debe ser plana, horizontal y uniforme. Está prohibido jugar
sobre superficies rugosas o resbaladizas.
1.3LÍNEAS DE CANCHA
Tienen 5 cm de ancho, de color claro y diferente al suelo.
Tanto las líneas laterales como las de fondo están marcadas dentro de las
dimensiones de la cancha. En cada campo, se marca una línea de ataque a 3 m
desde el eje de la línea central.
1.4ZONAS Y ÁREAS
La zona de saque es una superficie de 9 m de ancho por
detrás de la línea de fondo. La zona de sustitución está limitada por la
prolongación de ambas líneas de ataque hasta la mesa del anotador.
2. RED Y POSTES
La altura de esta es de 2.43 m hombres y 2,24 mujeres, tiene
1 m de ancho y 9,5 m de largo. Dos bandas blancas que se ajustan verticalmente
a la red tienen 5 cm de ancho y 1 cm de largo, se consideran parte de la red.
Una antena es una varilla flexible de 1,8 m de largo y 10 mm
de diámetro. Se ajusta una antena al extremo exterior de cada banda lateral, se
consideran parte de la red y delimitan lateralmente el espacio de paso.
Los postes se colocan a una distancia de 0.5-1 m de cada
línea lateral y tiene una altura de 2,55 m, estos son redondos y pulidos,
fijados al suelo sin cable.
3. BALONES
El balón debe ser esférico, con una cubierta de cuero
flexible o cuero sintético y con una cámara interior hecha de caucho o un material
similar, su color ha de ser uniforme y claro o una combinación de colores, su
circunferencia es 65-67 cm y su peso es 260-280. Todos los balones usados en un
encuentro han de tener las mismas características.
4. EQUIPOS
Están compuestos por 12 jugadores, un entrenador, un
entrenador asistente, un masajista y un médico.
Todos los miembros del equipo deben llevar la misma
camiseta, calcetines y pantalón excepto el líbero.
5. PARA ANOTAR UN PUNTO
Cuando el balón toca la cancha del equipo contrario, cuando
el equipo contrario comete una falta, cuando el equipo contrario recibe un
castigo.
Para ganar el set lo gana el equipo que primero anota 25
puntos con una ventaja mínima de 2 puntos. En caso de empate 24-24, el juego
continúa hasta que se consigue una ventaja de dos puntos. El encuentro lo gana
el equipo que gana tres sets, en caso de empate a 2 sets el último set se
disputa a solo 15 puntos. Si un equipo se declara ausente pierde el partido.
6. ESTRUCTURA DEL JUEGO
Si se ha de jugar un set decisivo, se llevará a cabo un
nuevo sorteo. El ganador del sorteo elige el derecho a sacar o a recibir
primero y el lado del campo.
Antes del encuentro los equipos dispusieron de otra cancha,
tendrán derecho a un calentamiento en la red de al menos 3 minutos. Debe haber
siempre 6 jugadores por equipo. Los tres colocados junto a la red son los
delanteros los otros tres son los zagueros.
7. SUSTITUCIÓN DE JUGADORES
Un máximo de 6 sustituciones por equipo por set. Si un
jugador se lesiona deberá ser sustituido reglamentariamente. Si esto no es
posible tendrá una sustitución excepcional.
8. SITUACIONES DE JUEGO
El balón está en juego desde el momento que es golpeado para
el saque, autorizado por el árbitro. El balón es fuera cuando: la parte del
balón que toca el suelo se encuentra completamente fuera de las líneas del
juego, toca un objeto fuera de la cancha, el techo o una persona fuera del
juego, toca las antenas, cuerdas, postes o la propia red por fuera de las
bandas laterales, cruza total o parcialmente el plano vertical de la red por
fuera del espacio de paso, cruza completamente por el espacio inferior de la
red.
9. CONTACTO CON EL BALÓN
Un jugador no puede tocar dos veces consecutivas el balón,
dos o tres jugadores pueden tocar el balón a la vez se contará un toque por
cada miembro del equipo que toque el balón el toque del bloqueo no cuenta y
cada equipo posee la posibilidad de dar tres toques, se puede golpear el baló
con cualquier parte del cuerpo.
Es falta si se toca el balón más de tres veces, si se apoya
en un jugador o en un objeto para alcanzar el balón o si lo golpea dos veces
seguidas el mismo jugador.
10. BALÓN EN LA RED
El balón puede tocar la red cuando la cruza.
11. JUGADOR EN LA RED
Durante el bloqueo, un bloqueador puede tocar el balón por
encima de la red, a condición de no interferir el juego del adversario antes o
durante la acción de este último. Después del golpe de ataque está permitido a
un jugador pasar la mano por encima de la red, a condición de que el toque del
balón se haya realizado en el espacio propio. Está permitido penetrar en el
espacio contrario por debajo de la red, siempre que esto no interfiera con la
acción del contrario. Tocar el campo contrario con un pie o mano está permitido
siempre que alguna parte del pie o mano que penetra permanezca en contacto con
o directamente sobre la línea central, hacerlo con cualquier otra parte del
cuerpo está prohibido. Los jugadores pueden penetrar en la zona libre del
adversario a condición de que no interfieran la acción de esté. Tocar la antena
o la red no es falta, excepto cuando las toca durante su acción de juego el
balón o intentar jugarlo. Después de golpear el balón, un jugador puede tocar
los postes, cuerdas o cualquier otro objeto fuera de la longitud de la red.
Faltas: un jugador toca el balón o a un adversario en el
espacio contrario antes o durante el golpe de ataque del mismo, un jugador
penetra en el espacio contrario por debajo de la red interfiriendo la acción
del adversario, un jugador penetra en el espacio contrario, un jugador toca la
red o la antena durante la acción de jugar el balón o interfiere con la jugada.
12. SAQUE
El saque es la acción de poner en juego el balón por el
jugador zaguero derecho, colocado en la zona de saque. Los jugadores deben
seguir el orden al saque registrado en la hoja de rotaciones.
El balón debe ser golpeado por la mano o una parte del
brazo, solo se permite un lanzamiento de balón al aire, el jugador no puede
tocar la cancha cuando saca, después si que puede. Se comete falta si se
infringe el orden de saque, no se ejecuta correctamente, toca a un jugador del
equipo sacador, va fuera o pasa sobre una pantalla.
13. GOLPE DE ATAQUE
Un delantero el contacto con el balón sea hecho dentro de su
propio campo, un zaguero no puede ni tocar ni pasar la línea de ataque, después
de golpear puede, puede rematar si el balón no está por encima del borde
superior de la red. Se comete falta cuando golpea el balón en el campo
contrario, el balón va fuera, un zaguero entra en la zona de ataque o golpea el
balón más arriba de la red.
14. BLOQUEO
No se cuenta como golpe de equipo, después del bloqueo le
puede dar cualquier jugador al balón.
15. INTERRUPCIONES NORMALES DEL JUEGO
Tiempo de descanso y sustituciones de jugadores(dos
descansos y 6 sustituciones) solo se puede pedir la interrupción por medio del
capitán o del entrenador el balón no puede estar en juego. Las interrupciones
pueden ser seguidas, pero no de sustituciones. El descanso dura 30 segundos y
los tiempos muertos 60 segundos sólo se permite un tiempo muerto por set. En
las sustituciones los jugadores deben estar listos para salir.
16. DEMORAS DE JUEGO
Demora en una sustitución, solicitar una ilegal, demorar el
juego por un jugador de campo. Se sancionan al equipo, se mantienen todo el
partido,
se castiga con pérdida de la jugada.
17. INTERRUPCIONES EXCEPCIONALES DEL JUEGO
Se repite la jugada si el jugador lesionado no pudo ser
sustituido se le conceden tres minutos para recuperarse pero solo una vez si no
se recupera el equipo se declarara incompleto.
18. INTERVALOS Y CAMBIOS DE CAMPO
Todos los intervalos entre sets duran tres minutos, durante
ese tiempo se cambia de campo. Después de cada set hay cambio de campo menos
del set decisivo, que se cambia cuando los dos equipos llegan a 8 puntos y sin
demora.
19. JUGADOR LÍBERO
Debes ser anotado antes de que comience el partido y este no
puede ser el capitán del equipo tiene que llevar una camiseta de distinto
color. El líbero puede remplazar a cualquier jugador zaguero, no puede
completar un golpe de ataque, no puede sacar ni bloquear.
(ÁREA) Una pelota especial para jugar, una red, una superficie plana, tubos para sostener la red. (Jugador) Camiseta con número, short con número, rodilleras y si estas lesionado del tobillo que es normal usa tobilleras, tenis para deporte y licra en el codo.
HISTORIA BREVE DEL VOLEIBOL Y COMO SE HA IDO EVOLUCIONANDO.
El Voleibol fue creado en 1895 por William G. Morgan, quien por entonces era director de Educación Física en el YMCA de Holihoke, en el estado de Massachussets. Morgan había establecido, desarrollado y dirigido un vasto programa de ejercicios y de clases deportivas masculinas para adultos y se dio cuenta que necesitaba un nuevo juego de competición para variar su programa. En aquel momento sólo disponía del Baloncesto y, por eso, echó mano de sus propias experiencias para crear este nuevo juego. Es en Estados Unidos donde, en 1922, se juegan los primeros Campeonatos Nacionales de Voleibol para crear la Asociación Estadounidense de Voleibol (USVA – United States Volleyball Asociation) seis años más tarde.
En 1938 se establecen los primeros contactos internacionales entre Polonia y Francia, pero la Segunda Guerra Mundial interrumpe bruscamente estos contactos. Tras la 2ª Gran Guerra, es posible establecer nuevas relaciones internacionales y el doctor Harold T. Friermood (entonces miembro del YMCA y luego secretario de la USVA) hace difundir algunas obras sobre el voleibol.
En1946 se organiza una reunión en Praga tras un partido Checoslovaquia – Francia. La reunión está impulsada por la Federación Francesa de Voleibol y a ella acuden el presidente de la Federación Polaca – M. Wiokyllo – los franceses Libaud, Babin y Aujard, además de los checoslovacos. Son ellos quienes impulsan la creación de un Congreso Constitutivo, con Libaud y la Federación Francesa como encargados de poner en pie esta organización y de ayudar a la formación de las Federaciones Nacionales de Bélgica, Países Bajos, Luxemburgo y Suiza.
Son las Federaciones presentes en este Congreso quienes, en 1947, establecen los estatutos y reglamentos de la Federación Internacional de Voleibol. La sede de la Federación se fija en París, siendo Libaud su Presidente y confiándose su Secretaría a Lenour, quien conseguirá que se celebre el primer Campeonato de Europa de Voleibol en 1948 (Roma), además del Primer Campeonato del Mundo en Praga (1949).
Este Campeonato del Mundo dio pie a una acción paralela: realizar numerosas demandas para inscribir el Voleibol en los Juegos Olímpicos. Por eso, la Federación Búlgara (bajo la dirección de la Federación Internacional de Voleibol) presenta en 1957 un Torneo de Voleibol durante la sesión del Comité Olímpico Internacional en Sofía. Será 7 años más tarde, en los Juegos Olímpicos de Tokio´64, donde el Voleibol se estrena como deporte olímpico. Lo sigue siendo hasta el momento.
En lo que respecta al Voleibol para discapacitados, hay que recalcar que el deporte para discapacitados no se conoce antes de la Segunda Guerra Mundial. Es a raíz de las consecuencias de esta 2ª Gran Guerra (veteranos de Guerra con amputaciones,… etc.) que los hospitales se ven forzados a ver la silla como herramienta positiva para el discapacitado y empiezan a utilizarla como elemento deportivo.
De esta manera, comienza a utilizarse el deporte como medio de rehabilitación y – especialmente – como medio de reinserción social.
Por eso, en 1948 el Dr. Ludwing Guttman del Centro Nacional de Lesiones de Columnas del Hospital Stoke Mandeville de Aylsburg (Inglaterra) decide organizar el Primer Programa Europeo de Deportes sobre Sillas de Ruedas, naciendo así los Juegos de Stoke Mandeville.
Estos Juegos son la antesala de los juegos paraolímpicos, que se celebran por primera vez en Roma en 1960, justo tras los Juegos Olímpicos. La única gran diferencia entre las dos es que en las Paraolimpiadas los atletas y las federaciones se agrupan teniendo en cuenta la discapacidad. Por eso, los atletas con discapacidad mental se agrupan en las Olimpíadas Especiales (fundadas en los 60 por iniciativa de la Sra. Eunice kennedy Shriver).
El currículum del voleibol en las paraolimpiadas es breve. El “sitting” voleibol o voleibol sentado debuta como paraolímpico en Arnhem'80 y ha dejado de serlo en Atenas´04. El “standing” voleibol o voleibol de pie – por su parte – debuta antes (en Toronto´76) para también dejar de ser paraolímpico en Atenas’04.
- Antes del golpeo:
- Desplazamientos previos al golpeo: El jugador visualiza el vuelo del balón e interpreta la trayectoria del mismo, se desplaza al lugar correcto y ajusta su posición bajo el balón y orientado hacia la zona a la que se quiere dirigir el pase
. - Posición previa al contacto: Con el tronco vertical, ligera flexión en las articulaciones de las rodillas, tobillos y cadera, las piernas separadas aproximadamente sobre el ancho de los hombros con los pies separados para repartir el peso corporal y con las puntas hacia delante de forma que uno de ellos esté ligeramente más adelantado con respecto al otro para generar equilibrio en la posición. Los brazos se elevan por encima de la cabeza con los codos hacia fuera y las palmas de las manos a la altura de la frente creando así un “rombo”.
- Superficie de contacto: Las manos se colocan con las palmas hacia arriba
para recibir el balón con los dedos de las manos abiertos, pero no rígidos, y generando una figura triangular entre los índices y los pulgares, que se colocan con apenas dos centímetros de separación. El contacto se realiza de manera simultánea con ambas manos, recibiendo el balón con las yemas de los dedos, a una altura situada entre la frente y los ojos, amortiguándose la caída del balón mediante una flexión simultánea de codos y muñecas ayudada ligeramente por tobillos, rodillas y cadera. Recalcar que aunque el índice y el pulgar sean los dedos más importantes y los que dirigen el movimiento, se debe realizar el contacto con todos los dedos las manos.
- Desplazamientos previos al golpeo: El jugador visualiza el vuelo del balón e interpreta la trayectoria del mismo, se desplaza al lugar correcto y ajusta su posición bajo el balón y orientado hacia la zona a la que se quiere dirigir el pase
El toque dedos conlleva, especialmente en
iniciación, una cierta dificultad derivada de la importancia de la
calidad en el contacto para que exista un dominio suficiente del balón.
Cuando introducimos esta técnica fundamental con jugadores noveles, nos
encontramos con diferentes problemáticas que se deben al control motor y
la coordinación óculo-manual que requiere este tipo de golpeo.
De manera general, al describir este
toque, hablamos de posicionar las manos por delante de los ojos, con los
dedos separados, las palmas orientadas al balón y las muñecas
flexionadas. Los dedos y las muñecas no deben estar rígidos y son el
pulgar y los índices los dedos que van a establecen la posición de las
manos, formando una especie de triángulo.
La dirección del pase la vamos a 
marcar
con los pulgares, pero el contacto lo realizaremos con todos los dedos,
principalmente con pulgar, índice y corazón, mientras que los demás
dedos, tienen una participación secundaria.
marcar
con los pulgares, pero el contacto lo realizaremos con todos los dedos,
principalmente con pulgar, índice y corazón, mientras que los demás
dedos, tienen una participación secundaria.
Errores comunes en la posición de las manos en el toque de dedos:
Muchos de los errores en esta técnica se
deben al mal posicionamiento del cuerpo debajo del balón. Sin embargo,
también existen otros, de los que vamos a hablar hoy, que tienen
relación con la posición de las manos.
Error 1: Pulgar orientado hacia arriba:
Este es probablemente
uno de los errores más comunes que nos vamos a encontrar cuando
introducimos este tipo de golpeo por primera vez. Al igual que podemos
observar en la foto, es frecuente que los jugadores que se inician en el
voleibol, dirijan sus pulgares hacia el balón, impidiendo que la
plataforma de golpeo sea uniforme.
- Error 2: Muñecas y dedos rígidos
La excesiva tensión en
la mano también es común en iniciación. En lugar de realizar una flexión
de dedos y muñecas, acompañando el balón ligeramente en su descenso y
ascenso, se golpea el balón de manera brusca, lo que reduce el control
de la dirección.
- Error 3: Golpeo no simultáneo
Este error se suele
derivar de un mal cálculo de la trayectoria así como de una mala
posición del cuerpo debajo del balón y es común en jugadores sin
experiencia. Además, constituye una de las faltas especificadas en el
reglamento y debemos corregirla a través de la repetición para mejorar
la coordinación del deportista.
Error 4: Golpeo del balón con la palma de la mano
Este error, menos frecuente que los
anteriores, se debe a no formar una correcta plataforma triangular entre
los dedos pulgar e índice. Este golpeo se caracteriza por un palmeo del
balón en el contacto, utilizando toda la mano y no sólo la yema de los
dedos.
Materiales que nos ayudan a la correción de errores:
Vamos a introducir un sencillo y barato
material para entrenamientos que nos va a servir de ayuda para corregir o
mejorar estos errores en el toque de dedos. Se trata de un pequeño tubo (se puede hacer con papel incluso)
que se coloca de un pulgar a otro y que corrige la posición de las
manos en el contacto.
Es
posible que algunos hayáis visto a algún equipo utilizando el cartón de
un rollo de papel higiénico para lograr esta función. Sin embargo,
nosotros creemos que su tamaño es demasiado grande y también
excesivamente rígido, por lo que hemos optado por láminas flexibles de
PVC que se pueden cortar y enrollar para construir tubos del tamaño
adecuado a cada deportista. Estos tubos permiten una cierta
flexibilidad, pero igualmente limitan el movimiento de los dedos por lo
que ofrecen una función más adaptada a las necesidades técnicas y a las
características de cada jugador.Las
ventajas de este material es que va a obligar al deportista a mantener
una posición correcta de los dedos, con una plataforma bien formada con
los pulgares. Los jugadores aprenderán a “coger” el balón, manteniendo
sus dedos con la orientación adecuada.
La principal desventaja es que limita
bastante la flexión de muñecas a la hora de marcar la dirección final
del pase que será, en muchas ocasiones, demasiado bajo.
Para su utilización en el entrenamiento nos vamos a 
encontrar
con un número limitado de ejercicios. Nos basaremos principalmente en
la repetición de la acción de toque de dedos en una situación
controlada, donde el balón debe llegar a las manos del jugador en buenas
condiciones para realizar una técnica correcta, por lo que será
complicado mantener una continuidad. Generalmente pediremos a los
jugadores que realicen un toque tras un balón lanzado. La labor del
entrenador será la de corregir y mejorar aquellos aspectos necesarios
para comprensión y mecanización de la técnica del deportista.
encontrar
con un número limitado de ejercicios. Nos basaremos principalmente en
la repetición de la acción de toque de dedos en una situación
controlada, donde el balón debe llegar a las manos del jugador en buenas
condiciones para realizar una técnica correcta, por lo que será
complicado mantener una continuidad. Generalmente pediremos a los
jugadores que realicen un toque tras un balón lanzado. La labor del
entrenador será la de corregir y mejorar aquellos aspectos necesarios
para comprensión y mecanización de la técnica del deportista.El toque de antebrazos en una técnica crítica en voleibol que debe ser dominada para alcanzar un buen nivel de juego. Se trata del gesto técnico más utilizado para la recepción del saque o la defensa del ataque rival, aunque también se puede utilizar para colocaciones que preceden a una mala recepción o defensa.
Diferentes fases durante la técnica de antebrazos:
- Antes del golpeo:
- Desplazamientos previos al golpeo: Antes de realizar la
acción técnica en sí es muy importante que los jugadores se sitúen en
una posición correcta previa al golpeo.
El jugador tiene que aprender a visualizar el vuelo del balón y prever
la caída del mismo, desplazarse al lugar correcto y ajustar su posición
antes del contacto.
- Posición previa al contacto: La posición inicial antes del contacto mediante la técnica de antebrazos, debe ser baja para conseguir estabilidad en el golpeo y un mayor tiempo de ajuste en el contacto con el balón. Realizando una semiflexión de las rodillas, los pies se posicionan separados y con las puntas hacia delante de forma que uno de ellos esté ligeramente más adelantado con respecto al otro. Esto nos proporciona un mayor equilibrio a la hora de inclinar el cuerpo hacia delante durante el contacto con el balón.
- Superficie de contacto: Buscamos una buena plataforma de contacto en nuestros antebrazos: amplia, homogénea y estable. Para ello ahuecamos el pecho y sacamos los hombros del cuerpo lo máximo posible, intentado unir los codos, que colocaremos totalmente estirados para, de este modo, juntar los antebrazos a la misma altura mediante un ligero giro de los brazos hacia fuera y crear una plataforma de golpeo consistente aproximadamente en la zona media de nuestros antebrazos.
- Agarre de manos: El objetivo del agarre de manos es que
éstas no se separen al contacto con el balón. El denominador común de
cualquier agarre de manos es la posición de los pulgares, que se
colocarán juntos y de manera simétrica. Existen diferentes tipos de
agarres de manos:
- Superposición de una mano sobre otra: se coloca una mano sobre la otra y se cierran hasta unir los pulgares. Es la opción más utilizada.
- Envolviendo una de las manos con la otra: se base en cerrar uno de los puños, que es envuelto por la otra mano.
- Entrecruzando los dedos de las manos: poco aconsejable pues interfiere en la plataforma de contacto.
Si queréis saber cómo trabajar con material específico para la mejora de la técnica de antebrazos revisa nuestras anteriores entradas.
- Desplazamientos previos al golpeo: Antes de realizar la
acción técnica en sí es muy importante que los jugadores se sitúen en
una posición correcta previa al golpeo.
El jugador tiene que aprender a visualizar el vuelo del balón y prever
la caída del mismo, desplazarse al lugar correcto y ajustar su posición
antes del contacto.
- Durante el golpeo: Los hombros se fijan y amortiguan el pase mediante un acompañamiento del balón, que devuelven en contramovimiento direccionados hacia el objetivo. Es decir, una vez controlado el balón, se realiza un movimiento de tronco y extensión de piernas ligeramente hacia delante mientras se dirige el balón mediante los hombros.
- Después del contacto: Se acompaña ligeramente el balón con un movimiento hacia delante mientras continuamos la extensión de piernas. En algunos jugadores suelen incluso realizar algún paso tras el contacto con el balón.
Aquí dejamos un vídeo explicativo en
el que podéis ver las diferentes fases del gesto realizadas por jugadores de
distintas edades.
VISUAL THINKING
ACTIVIDADES:
- Diseña una actividad de forma cooperativa con uno o varios balones de Voleibol que puedas introducir en una sesión de iniciación/introducción al Voleibol.
- Realiza un breve resumen/esquema de no más de una carilla de la información más importante mostrada anteriormente sobre el Vóley.
PARA DIVERTIRSE CON EL VOLEIBOL:
VISUAL THINKING
EXAM PRÁCTICO VOLEY
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